«100% ЗОЖ» — курс на лёгкость!

Мы научим готовить ежедневные блюда по-другому.
Поэтому, если вы мечтаете сбросить вес ни в чем себе не отказывая (без диет «на гречке»)…
Начинайте правильно питаться не мучая себя безвкусными диетами вместе с нами.

Автор курса — Аалия Маджид.
Хранитель разработок рецептур #healthylifestyle. Владеет знаниями по персональной иммунодиетологии, рутрициологии и нутрициологии.(Кафедра нутнициологии РУДН).

На курсе вы узнаете:

• Как правильно посчитать норму калорий
• О технологии приготовления, подходящей для тех, кто хочет похудеть
• Какие продукты можно есть без риска поправиться
• Что значит «полезные жиры» и откуда их брать
• Все о полезном завтраке
• Принципы построения рациона, не наносящего вред здоровью
• Как разнообразить свой рацион
• Как правильно выбирать продукты, на что обращать внимание. Шоппинг гид.
• Что такое «псевдо-молочные продукты» — растительный йогурт, сыр и т.д.
• Как правильно обрабатывать продукты
• Как сочетать продукты между собой